Ich coache Frauen, die innere Leichtigkeit UND ein volles Leben wollen.
Leb dein Leben und erreich deine Ziele, ohne deine Gesundheit oder Lebensfreude zu opfern.
Hallo, ich bin Karin.
Burnout ist ein Zustand der körperlichen und geistigen Erschöpfung, der durch übermäßigen, lang anhaltenden Stress und aufgebrauchte Resilienz verursacht wird. Es trifft meistens die, die zu lange und ohne Pause arbeiten, sich durch negative Gedanken antreiben und vergessen, sich um sich selbst zu kümmern. Zum Glück geht es auch anders!
Im 1:1 Coaching lernst du einfache Methoden, um dich von einem Burnout zu erholen, deine Leistungsfähigkeit und vor allem deine Lebensfreude wiederzufinden.
Balance statt Burnout
- Dauerstress oder Ängste
- Erschöpfung und Überforderung
- Aufschieberitis
- Kein "Aus-Schalter" nach Feierabend
- Verlust der Motivation
- Zynismus
- Dauerfrust
- Was dir früher Spaß gemacht hat, interssiert dich heute nicht die Bohne
Kennst du diese Symptome?
- Wutanfälle
- Schlafstörungen
- Ungeduld
- Vermeiden von Menschen/Aufgaben
- harsche Selbstkritik
- Perfektionismus
- Deine Leistung erscheint dir ungenügend
- Du versuchst, es ALLEN recht zu machen
- findest du mehr Lebensfreude zurück
- du übernimmst wieder die Kontrolle über deine Zeit
- du fühlst dich nicht mehr ständig erschöpft
- du priorisierst deine Bedürfnisse und kannst auch mal "nein" sagen (ohne den inneren Kampf)
- du bist nicht mehr das Opfer deiner Umstände
- du schaffst dir Routinen um einem "Rückfall" vorzubeugen
Balance statt Burnout
Deine Ergebnisse
„Das Coaching mit Karin hat mir bei meiner beruflichen und persönlichen Weiterentwicklung sehr geholfen. Karin überzeugt mit ihrer offenen und freundlichen Art. Sie hat für mich einen wertfreien Raum geschaffen, in dem ich viel über mich und mein bisheriges Verhalten lernen konnte. Ich nehme einige Erkenntnisse und Werkzeuge aus dem Coaching mit, die mich sicherlich auch die nächsten Jahre noch im beruflichen Alltag begleiten werden. Danke für das tolle Coaching.“
Was meine kundinnen über mich sagen:
"Meine Werte sind mir was wert"
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Deine Werte sind dein innerer Kompass. Sie leiten dein Handeln im Alltag und sind wie ein innerer Kompass.
In diesem Workbook findest du eine einfach Übung, um deine ganz persönlichen Werte zu ermitteln und wertvolle Reflektionsfragen.
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Ich bin Karin Obertreis
Ich bin zertifizierte Coach, Unternehmerin und deine feministische Cheerleaderin (ohne die Pompoms). Ich bestärke Frauen darin, es sich möglichst leicht zu machen, sie selbst zu sein.
Hey!
Entspricht dein Alltag deinen Vorstellungen?
Falls nicht, mach noch heute den ersten Schritt in Richtung Wunschleben!